Alimentos com calorias negativos

AVOCATOGulosas, este artigo é para vocês!

E se comer fizesse emagrecer? Experimentamos centenas de regimes, somos fieis a eles durante um mês mas os nossos maus hábitos voltam sempre, sem nos darmos conta. E se o segredo for comer melhor?! Comer alimentos que nos fazem perder mais calorias em vez de ganhá-las. Passo a explicar..

As calorias negativas não existem realmente, mas é uma forma de explicar o procedimento feito pelo corpo.

Quais são os alimentos nos quais o corpo vai gastar mais energia a digeri-los do que a absorvê-los?

Comer um alimento com 100 calorias mas que necessita de 150 para ser digerido, faz com que se queime 50 calorias só ao comê-lo. Por isso, quanto mais comermos estes alimentos mais calorias perdemos. Aqui temos uma pequena lista para termos sempre na porta do frigorífico

  • As frutas :
  • Abacaxi
  • Limão
  • Alperce
  • Melão
  • Toranja
  • Morango
  • Framboesa
  • Laranja
  • Tangerina
  • Maça
  • Goiaba
  • Manga
  • Amora
  • Mirtilo
  • Papaia
  • Melancia
  • Pêssego
  • Ameixa
  • Ruibarbo

 

  • Os vegetais :
  • Couve
  • Endivia
  • Feijão verde
  • Cenoura
  • Espinafre
  • Pepino
  • Alho
  • Cogumelos
  • Espargos
  • Courgete
  • Endívia
  • Nabo
  • Rabanete
  • Alho Francês

Devemos apenas comer alimentos com calorias negativas durante uma dieta?

Claro que não! São alimentos que devemos privilegiar quando queremos ter atenção à nossa linha. Devemos mistura-los a nossa alimentação de base, de todos os dias.

Devem ser moderados para obter os benefícios energéticos dos mesmos!